Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семью

Сложно придумать более тяжелое испытание, чем измена любимого человека. Женщина чувствует себя униженной и растерянной, ей тяжело заговорить о душевной боли даже с близкими людьми. Когда долго живешь с мужчиной, не веришь, что он способен обнимать и целовать другую женщину. Однако от такой ситуации не застрахован никто. Как поступить в сложившейся ситуации и вести себя с мужем, поговорим в этой статье.Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семью

Стоит ли прощать измену?

У каждой женщины, безусловно, есть своя грань допустимости. Одна считает поцелуй в щечку другой девушки уже предательством. А вторая готова прощать мужу многочисленные интимные связи с другими девушками.

Разница между этими женщинами заключается в их самооценке и чувстве собственного достоинства. У второй женщины низкая самооценка и самоценность.

И ей нужно работать над этим с психологом, иначе в ее жизни ничего не изменится, отношения с мужчиной для нее всегда будут полны боли.

Важно понимать, что мужчина относится к женщине так, как она позволяет ему это делать. Если муж понимает, что его недостойное поведение к жене сходит ему с рук, то он и дальше будет себя так вести. А измена является недостойным поведением.

Даже если вы и решите простить измену мужа, то нужно сделать это грамотно. Иначе за первой изменой последует вторая, третья и так далее. Неправильным прощением вы дадите мужу зеленый свет продолжать это делать. А почему бы и нет? Ведь вы все равно его простите.

Так мужчины начинают медленно, но верно деградировать.

Поэтому отсюда вывод: в первый раз вы можете простить измену мужа, если готовы. Во второй раз — никогда! Но даже в первый раз прощать измену нужно правильно.

Прежде чем ответить на вопрос, стоит ли прощать первую измену мужа, обозначьте для себя такие основные моменты:

  • Подумайте и проанализируйте свои чувства, испытываете ли вы любовь к мужу.
  • Представьте, что измены не произошло, хотите ли вы дальше жить с ним или лучше добровольно расстаться.
  • Проанализируйте, были ли вы счастливы с мужем или семейная жизнь приносила больше страданий, чем радости.

Часто лучшим решением является просто расстаться, так как отношения до этого были уже испорчены. Измена — тяжелое испытание, которое может полностью убить доверие. И восстановить его будет очень сложно.

Есть ситуации, при которых идти на уступки просто бессмысленно. Речь идет о систематических изменах, регулярных оскорблениях со стороны мужа, непримиримых разногласиях.

Если вы будете игнорировать такие сигналы и все прощать супругу, окажете себе медвежью услугу.

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семью

Что делать после известия об измене?

Если вы решили простить мужа и восстановить отношения, нужно действовать грамотно.

Взять себя в руки

В первую очередь необходимо перестать жалеть себя и считать себя самой обиженной женщиной в мире. Однако не нужно скрывать свои чувства и таить в себе обиду, которая спустя время вырвется наружу. Лучше всего разозлиться и выплеснуть всю боль: орать, бить подушку, прыгать и рыдать. Такая психотерапия поможет ослабить душевную боль. Ее следует проводить в одиночку.

Нельзя совершать необдуманные поступки. Сюда относятся такие ситуации, когда девушка выкидывает все вещи любимого из дома, пытается разобраться с разлучницей или самой совершить измену. Лучше ничего не делать, чем потом жалеть.

Нестандартная реакция

Покажите мужу, что он поступил недостойно, но сделайте это не так, как обычно. Если вы тихая и сдержанная особа, следует показать свою силу и даже гнев.

Экспрессивным личностям, наоборот, нужно быть спокойными и скромными. Ваша задача — удивить супруга несвойственной вам реакцией. В разговоре с ним заставьте его почувствовать вину за содеянное.

Чувство вины должно стать наказанием для вашего партнера.

Разъехаться

После этого следует выставить мужа за дверь. Если вы живете на его территории, то собрать свои вещи и уйти, детей тоже нужно взять с собой. Это важно сделать, если вам дороги отношения с мужем. Он должен получить ущерб за свой поступок.

Если не разъедитесь в этот же день, то отношения спасти будет гораздо труднее. После того, как разъедитесь, оборвите связь с мужем. Он должен в полной мере ощутить, что такое жить без вас. За это время он полностью осознает, насколько вы ему нужны.

Но если есть дети, то не нужно лишать их общения с отцом, чтобы ваш кризис не отразился на них. В этом случае даете возможность мужу общаться с детьми, но сами с ним не разговариваете: уходите в другую комнату, уезжаете по делам и прочее.

Начать менять свою жизнь

Воспоминания о предательстве трудно выкинуть из головы, каждый день ваши мысли будут заняты именно ими. Лучшим решением будет найти себе новое увлечение, которое поможет пережить обиду. Погрузитесь в него с головой.

Со временем ваше хобби может стать чем-то значительным, перерасти в профессию. Это может быть что угодно — курсы изучения иностранного языка, велосипедный спорт, фитнес или икебана.

Никогда не поздно попробовать что-то новое!

Окружите себя любящими людьми, делитесь с ними своими переживаниями. Важно найти круг людей, которые поддержат вас в эту трудную минуту.

Измените свой имидж, ухаживайте за своим внешним видом. Приложите все силы, чтобы выглядеть великолепно. Занимайтесь спортом, съездите на отдых в другую страну или город.

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семью

Любить себя

Неуверенные в себе девушки тяжелее всего переживают тяготы предательства. И напротив, привлекательные женщины, которые привыкли к вниманию со стороны мужчин, легче перенести сложные обстоятельства личной жизни. Попытайтесь полюбить себя такой, какая вы есть.

Займитесь собой, это никогда не помешает! Посетите парикмахера и косметолога, купите новую красивую одежду и белье, почувствуйте себя красивой и сексуальной. Не пытайтесь ничего доказать мужу и окружающим, сделайте это для себя. Возможно, именно измена мужа даст вам толчок для развития и более интересной жизни.

Дети

Никогда не используйте ребенка в качестве наказания для своего супруга. Таким действием вы сделаете хуже лишь любому чаду. Решайте самостоятельно все сложившиеся взрослые проблемы и не манипулируйте детьми. Если в семье возникли такие проблемы, как измена и предательство, старайтесь уделять еще больше внимания детям. Гуляйте, займитесь каким-нибудь хобби, отдыхайте.

Если у вас уже достаточно взрослый ребенок, корректно обсудите с ним сложившуюся ситуацию и отсутствие отца. Делайте это без гнева и ненависти, чтобы ребенок не почувствовал вражду и не встал на вашу сторону. Нельзя спорить и ссориться при ребенке, выяснять отношения.

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семью

Почему поступать следует именно так?

После вашего ухода и разрыва отношений муж осознает, какой ущерб он нанес вам и вашим отношениям. У него будет время подумать, насколько он дорожит семьей, нужны ли вы ему.

Если вы перестанете выходить на связь с ним, он осознает необратимость ситуации, а это не то, что он ожидал. Особенно, если раньше вы многое ему легко прощали. И у него начнется паника. Он станет преследовать вас и просить вернуться.

Психологи утверждают, что именно так мужья реагируют на уход жены после известия об измене. И только так можно отбить у него желания изменять в будущем.

Получить прощение он должен с большим трудом. А это значит не с первого звонка с просьбой вернуться, не за слова. А за поступки! Он должен стать одержимым вернут вас, преследовать вас повсюду, сидеть у двери вашего дома.

А вы должны быть холодны. И только, когда его поступки (не слова!) докажут вам, что он готов на все лишь бы вернуть вас, вы можете выйти на переговоры.

И в этот момент важно выдвинуть свои условия, на которых вы готовы его простить и возобновить отношения.

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семью

Если же муж не начнет преследовать вас после ухода и разрыва отношений? Да, может быть и такое. И к этому нужно быть готовой. Так поведут себя лишь те мужья, которые не любят и не дорожат своими женами и семьей в целом. После ухода жены они вздохнут с облегчением и пойдут развлекаться с другими девушками.

И даже в этой ситуации вы окажетесь в выигрыше, так как избавитесь от человека, который никогда не любил вас. А сохранив отношения с таким человеком, вы обрекаете себя на несчастную семейную жизнь, в которой муж и дальше будет вам изменять и никогда не будет вас любить и уважать. Вам это надо? Я так не думаю.

Поэтому, вывод: если муж не прикладывает усилия, чтобы вас вернуть, то подавайте на развод.

Как вести себя с мужем, простив измену?

  1. Первым делом нужно поговорить с мужем и попросить честно рассказать, почему он изменил вам, что его к этому подтолкнуло. Можете дать выход своим эмоциям и объяснить, какую боль вам причинил его поступок. Важно вернуть доверительные отношения и уметь слушать друг друга.
  2. После возобновления отношений с мужем не ведите себя так, как до измены. Примите к сведению то, что подтолкнуло его к измене. Меняйте уклад жизни, изучайте психологию отношений, прислушивайтесь к супругу.
  3. Если вы приняли его обратно, то больше не вспоминайте об измене, не тыкайте его носом в это во время ссоры. Если при каждой неприятной ситуации вы будете напоминать о его проступке, шансы на дальнейшие нормальные отношения мизерны.
  4. Не терпите даже намека на других женщин.
  5. Не вспоминайте об измене и не ждите новой.

Принимая окончательное решение, советую вам выписать в два столбика положительные и отрицательные качества своего супруга. Вам станет отчетливо понятно, как поступить. Проанализируйте свое поведение.

Почему у него вообще появилась любовница? Возможно, вы мало уделяли внимания мужу или не разделили его увлечения. Разобравшись с ситуацией, можно наладить дальнейшие отношения.

Источник: https://planeta-lady.ru/kak-prostit-izmenu-muzha.html

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога

Я замужем несколько лет. И вот однажды, случайно, узнала, что у мужа есть другая женщина. Понять, принять и тем более – простить, казалось невозможным. Но я постаралась переступить через себя ради нашей любви. Сейчас у нас счастливая семья, есть ребенок. Хочу рассказать о том, как можно простить измену, что для этого нужно сделать.

Измена или предательство

Измена супруга воспринимается, как предательство. Но ведь не всегда это так. Конечно, можно уйти, но сделать это тяжело. Еще тяжелее жить с тем, кто был в постели с другой женщиной.

Первое сделать проще, и все имеют на это право. Вот только в данном случае это означало бы, что не было любви, не было отношений.

А ведь они были, было то, что связывало вас на протяжении долгого времени, то, что привело к браку.

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семью

Есть грань между изменой и предательством, но она очень тонкая. Нащупать ее в одиночку бывает сложно. Многим задают вопрос о том, простила бы она измену. И в большинстве случаев звучит ответ «нет».

Но ведь часто в измене супруга виновата и сама женщина. Может, стоит посмотреть на себя и понять, почему же муж решился на такой шаг? Если же жена во всем винит только вторую половинку, то дело доходит до развода. И в этом случае существует большая вероятность повторения подобной ситуации и в новой семье.

Как простить измену

Если между супругами были чувства, то они не могли просто исчезнуть. В любом случае осталось уважение, доверие, привязанность. Поэтому стоит посмотреть на себя и понять, почему же муж вам изменил.

Идеальных людей не бывает, поэтому нужно поискать свои недостатки. Многие женщины, узнав об измене, устраивают скандалы, уходят из дома или выгоняют супруга с вещами. Такое поведение неминуемо приведет к разводу.

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семью

Чтобы простить, нужно понять человека. В случае обнаружения факта измены просто необходимо спокойной поговорить. И вот тут уже все зависит от поведения изменщика. Если в ответ он огрызается или вообще уходит, то на стороне все серьезно. Но если он готов на конструктивный диалог, можно постараться его понять. Возможно, он сам скажет, почему решился на измену.

Такой разговор всегда сложен. Если вы не можете начать диалог, понаблюдайте за мужем. Возможно, факт измены был единичным, под влиянием обстоятельств. Например, он выпил лишнего, а какая-то дамочка решила его увести из семьи.

Но бывает и так, что муж заводит постоянную любовницу. В такой ситуации простить очень сложно. Тогда спросите себя о том, чего вы хотите: завести новую семью или сохранить старую. В первом случае, как и говорилось выше, между вами не было никаких чувств. Но и «отвадить» любовницу очень сложно.

Как сохранить семью

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семью

Тем, кто решился сохранить семью, намного сложнее, чем уходящим. Придется постоянно видеть перед собой «предателя». Но такой шаг способен обновить и укрепить ваши отношения. Кроме того, разбудите в себе чувство собственного достоинства, постоянно повторяя: я лучше ее, я смогу вернуть мужа. Психологи дают несколько советов тем, кто решился вернуть мужа:

  • Вы прекрасно знаете своего супруга, его слабости и сильные стороны. А на этом всегда можно сыграть.
  • Если есть дети, то не стоит ими прикрываться. И все же они – ваша совместная плоть и кровь, которые связывают на всю жизнь. Хотя бы ради них стоит постараться вернуть былые отношения.
  • Однажды вы смогли довести своего мужа до ЗАГСа, а значит, сможете сделать это снова. Вспомните, за что он вас полюбил настолько, что сделал предложение, и повторите с учетом его, возможно, изменившихся привычек.
  • В большинстве случаев мужчины изменяют из-за недостатка секса или рутины в постели. Купите себе красивое белье, соблазнительную ночную сорочку и постарайтесь разнообразить вашу сексуальную жизнь.
  • Посмотрите на себя в зеркало, проанализируйте свое поведение. Многие замужние женщины ходят дома в застиранном халате или растянутой футболке. Если это так, то купите себе красивую домашнюю одежду. А еще изменитесь, сделайте новую прическу, маникюр.
Читайте также:  Что делать, если муж изменяет: как себя вести жене, когда она узнала об обмане - советы психолога

Чтобы вы ни делали, ваше поведение изменится. Муж не сможет этого не оценить. Наконец, сами мужчины редко подают на развод из-за собственной измены и даже при наличии любовницы. Его все устраивает: дома привычная и понятная жена, а где-то – привлекательная и соблазнительная любовница. Поэтому сохранить семью в ваших силах.

Как жить после развода

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семью

Некоторые женщины не могут простить измену и подают на развод. Но развод – это всегда тяжело, даже для того, кто был его инициатором. В большинстве случаев женщина сама несет заявление в ЗАГС, не желая, чтобы супруг сделал это первым. А потом страдают, плача по ночам в подушку. Есть несколько советов, как перестать себя жалеть и начать жизнь заново:

  • Самое главное – постарайтесь простить мужа. Обида и злость, затаенные в душе, будут разъедать вас изнутри.
  • Самый лучший способ отвлечься – найти себе занятие по душе. Займитесь рукоделием, начните учить иностранный язык, пойдите на танцевальные курсы. Обновление вашей жизни скорее вытеснит воспоминания о муже.
  • Изменитесь сами – сделайте новую прическу, измените стиль одежды, сядьте на диету. Если вы будете выглядеть лучше, это поможет поднять собственную самооценку, что поможет быстрее забыть свою обиду.
  • Сделайте дома перестановку. В старой все напоминает о вашей прежней жизни, поэтому смена обстановки пойдет только на пользу.
  • Если есть возможность, просто отправьтесь в путешествие и развейтесь.

Жить дальше можно и нужно, только некоторые дамы после измены супруга пускаются «во все тяжкие» — начинают злоупотреблять алкоголем и менять любовников. Такое поведение ни к чему хорошему не приведет. Во-первых, супруг решит, что правильно сделал, раз ушел от такой особы, а во-вторых, такая жизнь затягивает, а это может привести к потере репутации и работы.

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семью

Как бы вы ни решились жить дальше, нужно обязательно принимать взвешенное решение:

  • непременно проанализируйте свою жизнь, изменитесь сами;
  • прощать нужно всегда, потому что обида и ненависть лишь разъедают душу;
  • несмотря ни на что, постарайтесь сохранить семью во имя вашей любви, а особенно детей (если они есть).

Источник: https://potokudach.ru/samorazvitie/kak-prostit-izmenu-muzha-i-zhit-dalshe-sovety-psihologa/

Как простить измену мужа и жить дальше

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семью

Измена – это всегда разочарование в любимом человеке и мощный удар по доверию, а еще обида со всеми вытекающими последствиями – болью, тоской, озлобленностью, безысходностью.

Можно ли простить измену мужа и жить дальше, спрашивает себя женщина, или следует сразу разрубить этот гордиев узел, разом покончив с отношениями, которые, кажется, навсегда омрачены предательством? Послушайте советы психологов, как справиться с этой ситуацией.

Причины мужской измены

У каждого мужчины есть свои причины, приводящие его к измене своей жене. С точки зрения женщин, неверность можно объяснить только тем, что ее больше не любят. Но это далеко не так.

Известно огромное количество случаев, когда муж не перестает любить свою вторую половину, и при этом может ей изменять.

Что же это за причины такие, или представители сильного пола только ищут повод, чтобы это сделать, не в состоянии справиться со своей физиологией, на генетическом уровне диктующей осеменить как можно больше женщин?

На деле эти доводы выглядят вполне разумно с их точки зрения:

  • постоянные отказы жены в интимном плане, головная боль и другие отговорки непонятны мужчине – это обижает его и провоцирует на посторонние связи;
  • повышенная сексуальность и недостаток сексуального общения толкает мужа в объятия других женщин;
  • отсутствие разнообразия, как в образе жизни, так и в интиме – мужчине быстро приедается рутина таких отношений, и он спешит восполнить свою жизнь приятными и новыми для себя ощущениями;
  • когда у мужчины низкая самооценка, а женщина, вместо того, чтобы сглаживать острые углы, наоборот указывает на недостатки супруга, совместная жизнь вполне может прийти к такому печальному событию, как измена.

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семьюЧем меньше внимания, уважения и понимания достается супругу, тем больше он склонен искать эти проявления любви в другом месте.

Какие симптомы могут указывать на неверность мужа

Обычно, женщины, искренне любящие своих мужей, обладают особой интуицией в этом плане. Проницательная по своей природе мать и жена может очень быстро понять, что происходит, если только муж не обладает талантом и опытом секретного агента.
Признаки, по которым можно определить неверность супруга, следующие:

  • муж стал больше следить за собой, чаще бриться, пользоваться мужским парфюмом, надевать на работу праздничные вещи, предназначенные для выхода в свет;
  • домой супруг возвращается гораздо позже, чем обычно, ссылаясь на постоянные дела, отчеты, может уехать в командировку, хотя раньше это никогда не требовалось по работе;
  • приходя за полночь, он сам рассказывает о том, почему опоздал и все это выглядит, как оправдание;
  • на телефон мужа постоянно поступают подозрительные звонки и сообщения, если он и отвечает на звонок, то старается уйти в другую комнату, ссылаясь на начальника или аврал на работе.

Вообще, когда муженек начинает врать, а определить это не так уж и сложно для жены, которая хорошо знакома с его профессиональной деятельностью, рабочим графиком и другими подробностями, то стоит всерьез задуматься о том, что у него кто-то появился.

Женщины, предчувствуя недоброе, но еще сомневаясь в предательстве, не знают, как себя вести в такой ситуации.

Но самое главное – не наломать дров, если доказательств на руках нет, а значит не нужно горячиться, и лучше заняться анализом поведения благоверного.

Простить или отпустить?

Несмотря на то, что сам факт измены – не какая-то легкая размолвка, а, по сути, клятвопреступление, во всех отношениях разумнее заключить с мужем перемирие, хотя бы временное.

Это вовсе не будет означать слабость, а скорее великодушие, ведь цель такого поступка – понять причину того, что привело к этому печальному результату и поговорить о ситуации.

В связи с этим, профессиональные психологи приводят несколько аргументов:

  1. Если людей связывают дети, дом, общие интересы, резко рвать все связи все равно не удастся, зато последуют скандалы и взаимные упреки. Даже если семья в итоге распадется, всегда лучше решать связанные с этим проблемы, мирно. Но может быть, все еще вернется на круги своя, поэтому такая поспешность может быть преждевременной.
  2. Посмотрев на это с другой стороны, можно понять и то, что реальная измена случилась всего один раз, а между любовницей и мужем нет никакой привязанности. В конце концов, все мы люди, и нам свойственно совершать ошибки, о которых потом горько сожалеем.
  3. Непомерная гордость и непримиримая обида может заставить женщину совершить непоправимую ошибку, ценой которой станет одиночество и отказ от подходящего мужчины, а это плохо всегда.

Все это так, и с этими доводами можно согласиться, но не в тех случаях, когда измены происходят регулярно, все равно с одной женщиной или с разными.

Стоит ли прощать измену? Простить можно, но забыть не получится никогда. В некоторых случаях можно рассмотреть вариант с прощением:

  • измена была один раз, без продолжительных отношений с любовницей, при этом муж откровенно раскаивается и пытается добиться вашего прощения;
  • до обнаружения измены отношение мужа к вам не изменилось, он был нежен, заботлив, романтичен;
  • вы были счастливы в отношениях до этого инцидента и вас устраивала ваша совместная жизнь;
  • вы были близки с мужем — общие интересы, общие планы, любимые занятия, общее времяпрепровождение и душевная близость.

НЕЛЬЗЯ прощать измену: если она произошла уже не в первый раз или мужчина пытается свалить вину на вас («это потому что ты…») или на гены («я мужчина, мы иначе не можем»).

Если он воспринимает вас как должное, не уважает, не помогает по дому, не поддерживает, не раскаивается и в целом вы чаще страдаете в отношениях, чем наслаждаетесь ими.

В этих случаях лучше прервать отношения сейчас, чем мучиться еще несколько лет в токсичных отношениях.

Нужно понять одну важную истину – прежними отношения не будут уже никогда, и совместная жизнь, в любом случае, изменится. В какую сторону, покажет время. Если обманутая жена на это готова, то стоит попытаться спасти свой брак.

Женщине, к сожалению, не удастся избежать сильного эмоционального всплеска и это нормально, иначе в дальнейшем сдерживаемые чувства могут довести ее до психоза или настоящей депрессии.
Чтобы избежать нервных срывов, а это может только усугубить ситуацию, можно помочь себе снять напряжение несколькими способами:

  • заняться спортом или просто делать гимнастику, кстати, для этого подойдет работа по дому, возделывание собственного сада или огорода – нагружая себя физически, человек меньше подвержен раздумьям, а значит и переживаниям;
  • громкая музыка поможет заглушить мысли и отвлечь от ситуации;
  • любимое дело, работа, полезные занятия способны отвлечь и успокоить, так что можно позволить себе делать все, что по-настоящему нравится.

Иногда женщина не знает, как простить измену мужа и жить дальше, и все же жизнь продолжается и только от нее самой зависит, какой она может стать. Стоит попробовать выговориться – родителям, подруге, главное, не мужу – не стоит выдавать бурных эмоций виновнику своих страданий, так как это грозит еще более сильным отдалением друг от друга.

Когда встает неизбежный в этой ситуации вопрос, нужно ли прощать мужа, решать сгоряча под воздействием гнева и обиды нельзя никогда, ведь это может сделать несчастными обоих супругов.

Психологи советуют высказать все свои мысли по этому поводу воображаемому, а не реальному мужу.

Пустое пространство поглотит часть обиды и снизит риск назревающего конфликта, когда все сказанное и сделанное уже будет невозможно изменить, а такой поворот, как правило, приводит к разрыву.

В некоторых случаях полезно писать письма мужу, чтобы поделиться своими мыслями и переживаниями без чрезмерных эмоций и без личного общения с предателем.

Как пережить измену: советы психологов

Несмотря на такой удар, женщина должна жить дальше, не зацикливаясь на своем разочаровании. И в этом ей помогут советы психолога:

  1. После того как дан выход гневу, следует собраться с духом и постараться мыслить рассудительно. Под влиянием негативных эмоций можно сделать немало ошибок и тогда создание новых отношений будет невозможно. О прежних чувствах надо просто забыть – они навсегда канули в прошлое. Необходимо принять все, что случилось, не отрицая реальность, и рационально взглянуть на ситуацию.
  2. Невзирая на то, что иногда женщина сама отчасти виновата в неверности супруга, она не должна испытывать чувства вины, перекладывая ее на себя. Какие бы не были причины, сам проступок был совершен исключительно мужчиной по собственной инициативе. Всегда есть выбор между изменой и попытками все наладить, но если мужчина идет по простому пути с изменой, значит от не уважает свою жену. Мужчина должен полностью раскаяться в своем поступке, чтобы жене было проще пережить это предательство.
  3. Есть смысл какое-то время пожить отдельно – это поможет успокоиться и все обдумать. Даже несколько дней, проведенных вдали от супруга, покажут, надо ли прощать. Иногда после раздельного проживания женщина понимает, что в одиночку намного проще и приятней жить. Особенно если супруг не помогал по дому, критиковал и навязывал свое видение домашнего быта. Для многих измена мужа становится пропуском в счастливую жизнь, дает шанс найти нормального мужчину, который будет уважать и ценить свою жену.
  4. Когда стоит важный вопрос, как сохранить семью, наверное, лучше всего заняться детьми, уделяя им максимум времени. Даже маленькие дети испытывают настоящий стресс, когда папа и мама в разладе, особенно от этого страдают чувствительные малыши. Потребуется время, чтобы в доступной форме объяснить им, почему отец отдалился от своей семьи. Нельзя запрещать детям видеться с отцом – для них это будет страшный удар. Не пытайтесь использовать ребенка как оружие, ведь в первую очередь будет страдать именно малыш, а он не виноват в проступке папы.
  5. Найдя себе занятие по душе, можно постепенно избавиться от мрачных мыслей и тревоги. У женщины в таком состоянии не должно оставаться ни одной свободной минутки на то, чтобы жалеть себя. Многие посвящают свой досуг спорту, занятиям аутотренингом или йоги, полностью меняют свой образ жизни, а иногда и работу. И это правильно, потому что, это позволяет посмотреть на мир вокруг другими глазами и начать жить заново.
  6. В некоторых случаях жить полноценной жизнью дальше женщине не позволяет низкая самооценка. Измена – это тот поворотный пункт, который заставляет задуматься о том, как изменить себя в лучшую сторону, не только внешне, но и внутренне. Пора сделать новую прическу, позаботиться о том, чтобы обновить старую одежду. Если давно хотелось похудеть, самое время заняться этим. Чтобы заново почувствовать радость жизни, не стоит постоянно сидеть в четырех стенах – пора сходить в театр, на выставку, съездить с друзьями на природу.
  7. Помните — лучше один раз пережить болезненное расставание после предательства, чем всю жизнь мучиться от подозрений или даже от повторных измен. Если систематически прощать измены мужу, он будет воспринимать это как негласное разрешение, потеряет уважение. Дети будут перенимать такую больную модель поведения в семье, и в дальнейшем сын начнет изменять своим девушкам, а дочка воспринимать измены как что-то обыденное. Вы же не хотите такое будущее своим детям?
Читайте также:  С какого возраста учитывается мнение ребенка в суде, когда он сам решает, с кем из родителей жить?

Если решили сохранить семью и простить:

  1. Как бы ни было тяжело, придется поговорить с супругом. Только совместное выявление проблемы поможет обоим лучше понять друг друга. Женщине придется набраться терпения, чтобы вести себя терпеливо, и выслушать все доводы своего избранника спокойно. Ни в коем случае нельзя уводить разговор в русло упреков и взаимных обвинений, никакого проку от этого не будет.
  2. Не стоит смотреть на неверного мужа, как на врага, полезно вспомнить, что это все тот же человек, самый близкий и любимый, только оступившийся. Возможно, стоит полистать альбомы со старыми фотографиями, посмотреть видео совместных семейных торжеств, чтобы понять, наконец, что даже такая ошибка не может перечеркнуть самое главное – любовь. После этого простить и хотя бы частично восстановить взаимопонимание будет гораздо легче.
  3. Если оба супруга продолжают жить в одной квартире или доме, женщине придется научиться заново доверять своему мужу – без этого новые нормальные отношения не сложатся. Какой бы сильной не была ревность, от нее придется избавиться, так же как и от допросов по любому поводу, тем более от проверок телефонных звонков и электронной почты мужа. Разумеется, доверие он еще должен заслужить, но на это тоже нужно время.

Не лишним будет женщине выслушать советы священника по этому вопросу. В православии измена – это добровольное предательство и если муж тоже верующий, чтобы заслужить прощение, он должен искренне раскаяться, исповедоваться и причаститься. Существует и молитва для прощения измены – это молитва покаяния и прощения «В руце Твоего превеликаго милосердия».

Измена из мести, пакости любовнице, скандалы и слезы не помогут решить проблему, а только озлобят и приведут к еще большим страданиям и опустошению. Вам нужны только положительные эмоции, а негативные только сильнее утащат в пучину отчаяния.

Чтобы пережить такую тяжелую, и в целом, позорную ситуацию, как измена, необходимы силы и выдержка.

Как простить измену мужа и жить дальше, если слишком больно, а эмоции зашкаливают? Лучшим выходом будет обращение к психологу – он оценит ситуацию и поможет найти решение, но только при одном условии – если еще осталась любовь. А если измена была не один раз, тогда никакой психолог не сможет сохранить семью. Потому что ее уже давно нет.

Цените, уважайте и любите в первую очередь себя — эта любовь всегда будет взаимна!

Источник: https://v-detalyah.ru/kak-prostit-izmenu-muzha-i-zhit-dalshe

Как простить измену мужа и сохранить семью — советы психолога

Каждое из неприятных событий супружеской жизни в момент его проживания кажется глобальным. Однако ни одно из них не может сравниться с неверностью. Особенно болезненно такая неприятность воспринимается женской половиной человечества.

Некоторые особы слабого пола утверждают, что адюльтер равносилен смерти близкого человека. И даже хуже. Ведь смерть переживается, и со временем эмоции становятся тусклыми.

А вот как забыть измену мужа, когда он напоминает о ней, просто находясь рядом каждый день?

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семью

Если после похождения любимого прекрасная особа отважилась сберечь супружескую жизнь, ей нужно готовить себя к тому, что будет нелегко. Ее ожидают несколько болезненных стадий, которые помимо чувства потери доверия будут сопровождаться ощущением предательства, унижения и порой невыносимой болью.

Реакция на случившееся зависит от того, насколько развито эго человека. Если супруга ревнива, тогда ей предстоит мучительная борьба с собой, ведь контролировать каждый шаг благоверного — малоэффективный способ для сохранения супружества.

В конечном счете он приведет еще к одной связи на стороне. Если же она страдает излишней гордыней – опять-таки борьба неизбежна. Сражаться придется со своими собственными колкостями, упреками и желанием унизить предавшего.

В таком дискомфорте любимый также долго не задержится.

Печальный исход ждет и то семейство, в котором женская половинка возьмет на себя роль вечной жертвы.

Сознательно или бессознательно, с упреками или без них, она создаст такие условия, в которых мужчина почувствует себя виноватым во всех семейных проблемах (будущих, настоящих и прошлых).

Типы поведения, описанные выше — самые типичное и характерны большей половине человечества. Логично, что здесь возникает недоумение по поводу того, как жить с мужем после его измены? Реально ли это вообще? Ответ: да. Случаи, когда адюльтер главы семейства служил поводом для воссоздания разрушающегося брака, существуют.

В отличие от бескомпромиссных решений сильного пола (если их предали), слабый пол более уступчивый. И это понятно, поскольку женщина думает в первую очередь о детях и семейных ценностях.

Еще она понимает, что природа наделила сильный пол полигамией, потому делает маленькую скидку.

Но несмотря на старания понять и принять, она часто пребывает в полном неведении: что делать, чтобы отпустить обиду, как пережить измену мужа и сохранить семью? Именно этими вопросами мы сейчас и займемся.

Сохранять отношения?

Действительно, стоит ли? Если благоверный изменял вам не единожды и гарантий на то, что ошибка не повторится, нет, нужно ли “тащить отношения за уши”? Когда человек предает, потом клянется в верности, но потом снова предает, страждущей половине лучше понять сразу — карусель бесконечна. Не позволяйте качать себя на ней всю жизнь.

Шанс на прощение можно дать, когда он:

  • Был соблазнен любовницей и не устоял перед соблазном.
  • Решил попробовать новое, не подумав о последствиях.
  • Поссорился с вами и решил отомстить таким способом.
  • Сходил «налево», будучи в нетрезвом состоянии.

Причины разового любовного похождения могут быть и другими, ведь ситуации бывают разные. Главное слово, которое должно останавливать вас от моментального разрыва и помочь решить, стоит ли сохранять семью если муж загулял — единожды. Предательство, которое имеет срок в несколько лет, простить в разы тяжелее. И даже если супруг сильно раскаивается, подумайте надо ли?

Восстановление крепкой связи не состоится и в следующем случае: признаваясь в ошибке, благоверный руководится не столько честностью, сколько малодушием.

Значит, мужчина не готов жить с угрызениями совести, он их попросту боится. Бесстыдно прикрываясь честностью, он с радостью признается своей половинке в неверности.

Таким образом облегчает свою душу и благополучно перекладывает груз на плечи той, кого предал.

Еще больше его тешит факт, что он избавляется от ответственности за дальнейшее решение: быть вместе или не быть. Таким поступком партнер как бы говорит: «Решай сама, что со мной делать, я умываю руки».

Хотя преподносится ситуация совершенно по-другому: видишь, какой я хороший, готов смириться с любым твоим решением.

Если благоверный действительно боится ответственности и вы видите, что в дальнейшем он не готов действовать так, как обещает, то ему не место рядом с вами.

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семью

Есть и другой тип поведения: мужчина тщательно скрывает свои любовные похождения, как бы оберегая свою вторую половинку от ненужного стресса. Она при этом догадывается, но делает вид, что ничего не происходит. Печально, но такой способ супружеской жизни сплошь и рядом. Почему? Потому, что так всем легче и проще.

Не нужно думать, как простить измену мужа, ведь эта мысль грозит выходом из зоны комфорта. А выходить из него ой как не хочется, лучше жить привычной жизнью. Данный пример можно встретить в парах, проживших вместе 10 и более лет, с детьми, с имуществом и хорошим доходом, который добывает мужская половинка семейства.

Если вы к таким не относитесь, примите поздравления. Ведь закрывать глаза на похождения любимого — не уважать себя саму. К тому же от тщательно скрываемых переживаний прекрасная половинка «обзаводится» массой женских проблем со здоровьем, морщинами и бессонницей.

Решиться на сохранение четы даже в этом случае можно, но только не молча, не делая вид, что не в курсе, а путем разговоров и поиска компромиссов.

Так или иначе, но только обманутая сторона должна принять решение — готова ли разделить будущее с тем, кто предал.

На первый взгляд преимущество, но на деле — величайшая несправедливость — жертва обстоятельств, которая и без того переживает стресс, должна найти в себе силы и придумать, как сохранить брак после измены мужа.

Начало пути

Прощать такой поступок очень нелегко. Появление чувства облегчения не зависит от человека. У женщины может быть сильное желание отпустить обиду, но желание не повлияет на сам процесс прощения. Ведь разум и чувства нельзя перестроить по щелчку. Потому по поводу того, как пережить измену мужа совет один — время. Единственное, что по силам человеку — приблизить желанный момент.

Первыми действиями должны быть следующие:

  • Сделайте выдох. Здесь имеется в виду взять тайм-аут и побыть наедине с собой. Выдох необходим для охлаждения эмоций, поскольку проходя первые этапы — шок, гнев, обиду и желание развестись — женщина способна наделать глупостей, о которых потом очень пожалеет. Негативные эмоции — плохие советчики.

Совет психолога: Вы можете дать волю эмоциям в момент стресса, но принимать сиюминутное решение ни в коем случае не рекомендуется.

  • Не пытайтесь выносить вердикт до тех пор, пока вы не будете готовы. В уединении подумайте, какой была ваша совместная жизнь, устраивала ли она вас, запишите все плюсы и минусы. Но не зацикливайтесь на мысли о том, как все забыть. Последнее поднимет вас на тот же эмоциональный уровень, которого вы пытаетесь избежать.
  • Поговорите. Готовность к разговору должна прийти постепенно. В процессе вам необходимо убедиться, что любимый железно настроен провести с вами остаток жизни в верности и согласии. Разговор должен волновать не только вас, но, в первую очередь, того, кто предал. Составьте вместе таблицу, в которой пропишите все «за» и «против» возможного расставания и будущей жизни вместе, выясните, остались ли у вас общие цели (кроме детей), спросите, в конце концов, готов ли он выдерживать ваши нечаянно вырвавшиеся упреки в будущих ссорах. Если коротко, то выясните все волнующие детали, которые приведут к ПРАВИЛЬНОМУ и СОВМЕСТНОМУ решению.
  • Обратитесь к незаинтересованному «судье». В таком деле поможет грамотный взгляд со стороны и советы психолога. Если вам не по душе выворачивать наизнанку семейные неурядицы перед чужим человеком, попросите друга или кого-то из близких (умеющих хранить тайны), выслушать обе стороны. Независимый взгляд раскроет вам те вещи, которые вы сами не замечали. Например, что адюльтер главы семьи был совершен частично и по вашей вине.
  • Отыщите корень проблемы. Пожалуй, самый важный шаг на пути к прощению. Если вы найдете истинную причину, которая подтолкнула любимого на адюльтер, считайте, вы победили. Ведь следующим шагом станет поиск действий, направленных на искоренение данной причины. Главное, не прячьтесь и не отрицайте, если часть вины за неверность лежит на вас. Возможно, партнер искал на стороне то, чего не получал в семейной жизни. Засчитайте такое признание партнера, как большой плюс. Ведь вы могли и не узнать об истинной причине и тогда вероятность повтора была бы выше.
  • Подумайте о чувствах супруга. Думаете, хуже всего сейчас вам? Нет. Он также пытается справиться с эмоциями: чувством вины, стыда, дискомфорта. Разговаривая, проявите уважение — не оскорбляйте, не унижайте, не стыдите. Огромным шагом навстречу сохранению супружеской связи станет разделение ответственности за случившееся.
  • Говорите о «сейчас». Не стоит валить все в кучу — вспоминать, что было год назад, полтора и так далее. Сконцентрируйте внимание именно на настоящем. Обсудите, что ваша пара способна сделать здесь и сейчас, в конкретной ситуации для исцеления и улучшения отношений. И да, готовьтесь к серьезной работе над собой в будущем.

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семью

Прощение через сближение

Когда пара выносит окончательный вердикт — сберечь отношения во что бы то ни стало — следующим этапом должен стать поиск путей сближения. Чете необходимо вспомнить, что именно заставило их быть вместе, что сблизило их, и за что они полюбили друг друга. В общем, рецепт таков — открыть пошире глаза и влюбиться друг в друга заново.

Читайте также:  Штраф за развод 30000 рублей - с какого года вступит в силу новый закон?

Психологи советуют отправиться в совместное путешествие или устроить себе новый медовый месяц. Хорошо, если при этом влюбленные будут только вдвоем (детей — к бабушке!). Если такой возможности нет, старайтесь быть чаще наедине в домашней обстановке. Возможно, пару вдохновит общее хобби или совместное бытовое занятие.

Важным шагом на пути к сближению станет выработка иных привычек и традиций в кругу семьи. Осознайте, что вы вступаете в новый этап, новую эру супружеской жизни. Там нет места прежним переживаниям, приводящих к разладу. Пара должна создать другую модель поведения, от которой будет исходить позитив и гармония.

Но нужно пообещать себе не сдаваться при первой же неудаче. Ведь с первого раза, возможно, и не получится. Горечь пережитого поначалу будет всплывать. И мысль, как простить мужу измену и сохранить семью, периодически может выбивать женщину из колеи — ей будет казаться, что это нереально.

Совет: Как только чету постигнет неуверенность, необходимо вспомнить, что сейчас в приоритете восстановление брака, а не выяснения, кто, кому и чего должен.

Если же пара запуталась и не находит выхода из сложившихся обстоятельств, нужно обращаться к специалисту-психологу. Существуют специальные упражнения, которые прорабатываются индивидуально. Они нацелены на:

  • Восстановление духовной близости между партнерами.
  • Выработку новых навыков общения.
  • Избавление от старых брешей в отношениях четы (которые повлекли предательство).
  • Восстановление прежнего уважения и восхищения.
  • Развитие умения слушать и слышать.

Научившись выполнять упражнения, вы решите проблему на 80 %. Работая над собой, жена и не заметит, как обида отступит и прощение придет само по себе. А сильная половинка, открывая в себе новые грани, избавится от чувства вины и стыда. Взамен придет благодарность и вдохновение. А именно этого и ждет от партнера жена.

Как восстановить доверие и вернуть счастье?

Доверие, пожалуй, решающий фактор в вопросе: как пережить измену мужа и сохранить брак. Если нет доверия, то нет и сближения, а без сближения нет прощения. Вот такая получается цепочка.

Многие жены, которые решили восстановить брак после пережитого предательства, сдавались именно из-за невозможности доверять. И они по-своему правы. Как сохранять спокойствие и улыбку на лице в момент ухода супруга, например, на работу. Ведь в голове куча мыслей: а точно ли на работу идет? А почему надел новые джинсы? И кто прислал сообщение, когда он выходил из квартиры?

Чтобы у жены не возникало вот таких домыслов, паре необходимо договориться о том, чтобы первое время мужчина по возможности отчитывался о своих действиях.

Если он стремиться удержать любовь, то непременно пойдет на уступки: с пониманием отнесется к вашим частым звонкам, вопросам, где он и когда вернется с работы. Не стесняйтесь просить, чтобы он сам звонил и сообщал, где находится, почему задерживается, а также интересовался вашими делами.

Супруг, которому нечего скрывать, даже разрешит своей любимой просматривать электронную почту или заходить с его странички в соцсети.

Важно! Соблюдайте границы дозволенного, не превращайте доверие в обыск и допросы.

Постепенно доверие вернется и вы уже не будете беспокоиться по всякому «подозрительному» поводу. А о мучительном: как сохранить семью после измены мужа, и вовсе забудете. А лучше напишите об этом свою историю и поделитесь ею с женщинами, которые бесполезно мечутся в поисках ответа.

Источник: https://obizmenah.ru/zhene/kak-prostit-izmenu-muzha-i-sohranit-semyu-sovety-psihologa.html

Советы психолога, как простить измену мужа и жить дальше

В таких ситуациях действительно нужны советы психолога, чтобы понять, как простить измену мужа и жить дальше. Измена — это, наверное, самое страшное, что может произойти в отношениях. Это гром среди ясного неба, заставляющий переосмыслить и ваш союз, и личность партнера, и свое видение жизни.

Явление это, к сожалению, очень распространенное, и с ним сталкивается большинство женщин. Это вовсе не так легко и комично, как показывают в кино: мол, дорогая, это совсем не то, что ты думаешь. Минутная растерянность.

Далее киногероиня в слезах вылетает из квартиры, едет куда-нибудь на машине и минут через двадцать экранного времени находит новое счастье, убеждаясь, что измена в конечном итоге была только к лучшему. Хэппи-энд.

Советы психолога, как простить измену мужа и жить дальше, учитывают, что в жизни обычных людей все намного сложнее. Когда вас неожиданно обманывает любимый мужчина, человек, в которого вы вложили всю свою любовь, надежды, бесценное время.

Это очень больно, настолько, что многие не справляются самостоятельно, и им нужны советы психолога, просто чтобы понять — как вообще жить дальше? Как человек, к которому на прием приходила не одна и даже не сто таких женщин, хочу дать несколько рекомендаций.

Надеюсь, они помогут вам пережить тяжелый период, разобраться в себе и понять, как повести себя наиболее правильным образом.

Многим моим клиенткам в качестве самотерапии я рекомендовал пройти курсы Константина Довлатова “100 дней”, в которых есть специальные модули для подобных событий.

Это гораздо полезнее, чем просто страдать и заниматься самоедством. Привести голову и чувства в порядок, принять четкое решение, что вы будете делать дальше, и строго их придерживаться.

Вот какую линию поведения вам нужно избрать прежде всего, чтобы выйти из кризиса, вызванного изменой.

Корни

Среди психологов бытует мнение, что достаточно часто причины измены коренятся вовсе не в какой-то особенной полигамной природе мужчины, а в женском поведении. Согласно этой теории, мужчина склонен искать тепло и понимание на стороне, если жена к нему холодна и безучастна.

Если не понимает каких-то его потребностей или подавляет его в целом (в этом случае измена — отчаянная попытка самореализоваться, доказать самому себе, что он еще мужчина и многое может). На самом деле, виноваты часто оба партнера, в разной, конечно, степени. И больше виновен всегда не тот, кто своим поведением вынудил, а тот, кто в итоге совершил роковой поступок.

Так что же делать, когда, независимо от причин, супружеская измена все же произошла?

Первое, самое сложное — это успокоиться, не паниковать и не совершать необдуманных поступков. Не нужно нанимать бандитов, чтобы они сломали мужу ноги, плескать любовнице кислотой в лицо или совершать аналогичные этому психологические поступки. Успокойтесь. Это уже произошло. Этого не изменить.

Примите измену как факт, как повод для очень серьезного размышления о ваших отношениях и о вас обоих как личностях. Помните, чем раньше вы в полной мере осознаете и примете, так сказать, в обработку факт произошедшей измены, тем быстрее вы начнете плодотворно и целенаправленно решать конкретную проблему. Рефлексию в целом отодвиньте на потом, времени у вас будет еще много.

Не позволяйте деструктивному негативу разрушать вас изнутри. Вам нужно ответить себе сейчас на самый главный вопрос.

Итак, вы осознали измену во всей ее неприглядной правде. Теперь вам, и только вам предстоит раз и навсегда решить судьбу изменника.

Причем сделать это надлежит как можно скорее, в течение нескольких дней. В зависимости от того, что вы решите сделать, будут развиваться все дальнейшие события и вашей и его жизни.

Вариантов выхода из ситуации тут не два, как может показаться, а, как минимум, три.

Рассмотрим их все по порядку

Три дороги

Первый вариант, к которому вас, скорее всего, на эмоциях тянет сейчас больше всего. Расстаться прямо сейчас навсегда и никогда-никогда его не простить.

Этот путь очень понятен психологически: вас оскорбили, унизили, предали, и вы не можете себе даже представить жизни теперь с этим человеком, который оказался столь низок и так вас разочаровал. Подумайте, однако, о том, сколько страданий, особенно на первых порах, вам принесет такое решение.

И не только вам, как бы вам ни хотелось считать себя единственной жертвой ситуации, но и вашему неверному мужу. Если вы расстанетесь прямо сейчас, то, скорее всего, ваши отношения останутся незаживающим шрамом на сердце, который будет болеть еще через много-много лет.

И если ваш муж действительно вас любил и по какой-то причине совершил глупость, для него развод будет страшным ударом, поводом к тому, чтобы утонуть в чувстве вины, а то и в бутылке. Жизнь будет кончена — да, по его вине, но кому от этого легче?

Второй вариант, альтруистический. Простить и жить дальше. Это очень трудно. Просто потому, что такая вещь как измена не забывается никогда. У вас будет очень долго стоять перед глазами эта картина, подпитанная вашим воображением и принимающая совсем уже гнусную форму.

Но если вы действительно любите, если этого действительно больше не повторится, по его словам, — простите. Никакие глупости не стоят разбитых отношений. Если вам интересны советы психолога, как простить измену мужа — советую: просто жить дальше. И если вы решили избрать дорогу прощения, очень важный момент — НЕ НАПОМИНАЙТЕ ОБ ИЗМЕНЕ мужу, тем более постоянно.

Вам будет хотеться это сделать в разных ситуациях, но будьте выше и сильнее. Потому что прощение с условием постоянного напоминания о том, за что тебя простили — это не прощение, это ад. Так мне говорили многие мужчины, в итоге ставшие моими клиентами.

И еще один момент касательно пути прощения за измену: если через какое-то время, например, через год, история с изменой повторяется — никогда не прощайте вторично. Он вас не любит. Уходите со спокойной душой. И будете правы.

Третий вариант, так называемая разменная монета. Изменить ему в ответ, чтобы быть “в расчете”. Вариант жестокий и циничный, хотя в каком-то смысле и справедливый. Скажу только, что никому и никогда в моей практике подобный вариант не помог сохранить отношения. Ни одной паре.

Есть еще дополнительный вариант, который хорошо применять при выборе любого из трех путей. Займитесь серьезным самоанализом, пусть критическая ситуация не сломает вас, но переделает и поможет стать лучше.

Следующий этап

Итак, вы приняли решение, как поступить с предавшим вас супругом и претворили решение в жизнь. Мои поздравления!

Следующее, что вам нужно сделать — это заняться своей психологической реабилитацией. Займитесь своей внешностью и здоровьем, смените гардероб, ходите на фитнес, найдите себе новое занятие.

Словом, хотя бы по чуть-чуть измените каждый кусочек себя, чтобы вместе с прошлой вами осталась за спиной и эта очень неприятная ситуация.

А заодно поднимете самооценку, которая сейчас, вероятно, находится не в лучшем состоянии после измены мужа.

Когда вы поработаете с самооценкой и войдете в свою колею, предстоит самое сложное: простить изменщика. Да, даже если на предыдущем этапе вы приняли решение с ним расстаться. Простите его в любом случае. Простите и отпустите. Это просто необходимо сделать с любой точки зрения — прежде всего, для вашего собственного психического здоровья и душевного спокойствия. Бог ему судья.

Ни на каком этапе не слушайте родственников и подруг, которые поспешат одарить вас кладезем жизненной мудрости и советов. Ответственность за вашу жизнь лежит только на ваших плечах. Они не знают вашу ситуацию изнутри. Вы — знаете. Вам и решать.

Если вы простили мужа, это должно быть решение, основанное только на вашем внутреннем стержне и чувстве правильности. Не на обстоятельствах. Не прощайте адюльтер, потому что у вас дети и вы прожили вместе двадцать лет.

Это ничего не значит. Не бойтесь одиночества. Вы должны быть уверены в себе, и кто знает — может быть действительно, как в кино, измена — это для вас знак того, что пора все поменять.

Может быть ваша истинная любовь ждет уже за следующим жизненным поворотом?

Но почему, почему это происходит?

Мы, психологи, считаем, что чаще всего причина супружеской неверности (не только, к слову, со стороны мужчин) заключена в неких скрытых комплексах. Похаживая на сторону, человек стремится их компенсировать, заделать на время дыру в собственной психике, вместо того, чтобы разобраться в себе.

Человек глубоко внутри не уверен в себе, особенно, как ни странно, если партнер — ярче него.

И тогда он желает доказать окружающим (а чаще всего — себе), что ему ничего не стоит заарканить чужое сердце, поиграть с окружающими, поматросить и бросить.

Это достаточно незрелое поведение, которое свидетельствует о том, что как личность данный человек пока еще не состоялся. Независимо от того, сколько изменщику лет.

Нужно идти вглубь! Эти комплексы, толкающие людей на опрометчивые поступки, вот с чем нужно бороться. Важно также разобраться в себе и отвечать за свои действия, поняв полностью их мотивы. Советы психолога хорошо помогают, если вы сами тоже размышляете о том, как простить измену мужа и жить дальше.

Для подобной  самостоятельной работы я рекомендую курсы “100 дней” Константина Довлатова. Это отличная, профессиональная система, в которой проработан весь спектр типичных психологических проблем.

Эти курсы не только помогут вам пережить трудный период после измены, но научат вас предотвращать подобные ситуации в будущем.

Источник: http://club-test-prod.dowlatow.ru/articles/view/40-sovety_psikhologa_kak_prostit_izmenu_muzha_i_zhit_dalshe.html

Ссылка на основную публикацию